【北京美容学校】【皮肤保养的秘籍——美容学校】
北京沙宣美容培训学校告诉您：【皮肤保养的秘籍——美容学校】
聪明的饮食可以保持皮肤健康。用蔬菜、水果和全谷物填满你的盘子。选择瘦肉蛋白，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类和鸡蛋。避免高胆固醇、反式脂肪、饱和脂肪、盐和糖的食物。保证充足的睡眠，避免黑眼圈，细纹，暗沉的皮肤和其他不良休息的副作用。放松点！甚至压力也能让你爆发，和保持水分。
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