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我们每天应该吃全五种颜色的蔬菜，如果白天工作忙时只是匆匆地敷衍了事，那么夜宵时吃一份多彩沙拉无疑是一个聪明的选择。我们可以将紫甘蓝、西红柿、黄瓜、黑橄榄、黄彩椒分别切成丝或片，然后放一些水果醋，如常见的有苹果醋。我们最好不要选择沙拉酱，否则就达不到减肥的目的了。
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