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精油芳香疗法相关知识

 

现在已经有大量的临床研究支持内服使用精油的安全性和有效性。而且在日常生活中，

我们其实已经不知不觉地摄入了非常多的精油。

因此，我们都可以尝试在日常饮食中加入这1-2滴的美好。

1) 在水中加入1-2滴，比如用柠檬油替代每天早晨的柠檬水

2) 在酸奶、粥、蜂蜜中加入1滴柑橘类精油，增添香气

3) 在腌肉、红烧等烹饪过程中，用牙签蘸取一点香料类精油，改善食物风味

 

并不是所有精油都支持内服，我们要选择纯正、安全且有效的精油产品进行内服。

注意事项

1. 精油不要口服。纯精油的浓度很高,口服的结果就是灼伤胃部。至于很多商家推出的“口服精油”绝大多数都有其他的化学成分添加,

精油的功效的确很多,但并非所有的东西吃下去才是最有效的,香薰、按摩、泡澡都是很好的选择。

2. 精油不能代替药物。有病需要看医生,芳疗是与传统的医疗相似,但并非取代传统医疗，一种护理方式。不能治疗各类内外疾病。

3. 精油一般需要稀释使用,只有薰衣草精油和茶树是在特殊情况下,可以直接接触皮肤。例如红肿发炎的痘痘,可以将薰衣草或茶树精油直接用棉签点在痘痘上。

4. 怀孕期间尽量避免使用精油,除非有专业芳疗师的指导。某些精油具有通经作用,也可能导致太盘中液体流失。例如:迷迭香精油、鼠尾草精油、茴香精油等等。

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